Ich begleite dich Schritt für Schritt
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Für Berufstätige, die trotz stressigem Alltag echte Fortschritte wollen
Muskelaufbau oder Fettverlust –
aber kein Plan, der wirklich in deinen Alltag passt?
1:1 Online Fitness-Coaching mit klarer Struktur, alltagstauglichen Plänen
und persönlicher Begleitung – ohne Extreme.
Unverbindlich · 30 Minuten · Online
Über mich
Ich bin Julia – Coach aus Erfahrung, nicht aus Theorie.
Ich habe selbst Hobby-Bodybuilding betrieben und eine Wettkampfdiät eigenständig durchgezogen. Das war extremer Leistungssport – nicht alltagstauglich und nicht das, was ich heute vermittle.
Genau daraus habe ich enorm viel gelernt.
Über Training, Ernährung und darüber, was langfristig wirklich funktioniert.
Heute verbinde ich mein Wissen aus Fitness, Bodybuilding und Kampfsport, um Menschen strukturiert, realistisch und persönlich zu begleiten.
👉 Genau das vermittle ich heute weiter – klar, ehrlich und ohne Umwege
Ich habe meine Ziele im Bodybuilding erreicht und dabei erkannt, welche Fehler viele machen, wenn Struktur, Alltag und individuelle Betreuung fehlen. Dieses Wissen habe ich über Jahre vertieft und sehr vielen Menschen in meinem Umfeld erfolgreich weitergegeben. Zusätzlich bin ich zertifizierte Kampfsporttrainerin und unterrichte Kinder im Judo. Gerade diese Arbeit hat mir gezeigt, wie wichtig klare Strukturen, Geduld und individuelle Begleitung sind – unabhängig vom Leistungsniveau. Mein eigener sportlicher Fokus liegt heute wieder stärker im Kampfsport. Mein tiefes Wissen in Training, Ernährung und nachhaltigem Muskel- und Fettmanagement bleibt jedoch ein zentraler Bestandteil meines Coachings. Genau deshalb begleite ich Menschen nicht kurzfristig – sondern zuverlässig bis sie ihr Ziel wirklich erreicht haben.
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Warum du hier richtig bist
Alltagstauglich statt extrem
Training und Ernährung, die sich deinem Leben anpassen – nicht umgekehrt
Klare Struktur statt Verwirrung
Persönliche Begleitung statt Alleingang
Du weisst jederzeit, was zu tun ist – und warum es funktioniert.
Du wirst individuell betreut – bis dein Ziel wirklich erreicht ist.
Coaching - Angebote
💡 Einzelpläne = einmalige Planung
💡 Kombipaket = laufende Begleitung + Anpassung (empfohlen)
Dieses Coaching ist
für dich, wenn...
Nicht für dich, wenn...
du trotz stressigem Alltag Fortschritte machen willst
du keine Lust mehr auf Extreme, Verbote oder starre Pläne hast
du klare Struktur willst, statt ständig neu zu überlegen
du persönlich begleitet werden möchtest – nicht allein gelassen
du bereit bist, konsequent, aber realistisch zu arbeiten
du schnelle Extreme, Crash-Diäten oder kurzfristige Wunderlösungen suchst.
du Abkürzungen erwartest und nicht bereit bist, konsequent und realistisch zu arbeiten.
Sarah, 26
„Ich hatte ständig neue Pläne und keine Konstanz.
Durch Julias Struktur habe ich endlich einen Trainingsplan, den ich umsetzen kann – ohne Druck.“
Marco, 19
„Ich war ständig motiviert und dann wieder raus.
Durch Julias Begleitung wusste ich endlich, was ich mache und warum – das hat den Unterschied gemacht.“
Noah, 22
„Kein Kalorienzählen, kein Zwang.
Ich habe gelernt, wie Ernährung in meinen Alltag passt – und bin endlich konstant geblieben.“
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Du brauchst keinen extremen Zeitaufwand. Das Training und die Ernährung werden so geplant, dass sie realistisch in deinen Alltag passen – auch mit Job, Stress oder unregelmässigen Tagen. Entscheidend ist Konstanz, nicht Perfektion.
Nein – nicht zwingend. Ich arbeite grundsätzlich ohne Kalorienzählen und ohne Extreme. Der Fokus liegt auf Struktur, Verständnis und einer Ernährung, die du langfristig in deinen Alltag integrieren kannst. 👉 Auf Wunsch ist Kalorientracking aber möglich. Wenn du damit arbeiten möchtest oder es für dein Ziel sinnvoll ist, passe ich die Betreuung entsprechend an.
Ja. Das Coaching ist für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Training und Ernährung werden individuell an dein aktuelles Level, deine Erfahrung und deinen Alltag angepasst – egal, ob du gerade erst startest oder bereits Trainingserfahrung mitbringst.
Die Betreuung erfolgt direkt und persönlich. Es gibt regelmässige Video-Calls für Austausch und Anpassungen. Zwischen den Terminen kannst du mich jederzeit digital per Chat kontaktieren, um Fragen zu stellen oder Feedback zu geben.
Ja. Das Kombipaket ist monatlich kündbar – ohne Mindestlaufzeit und ohne Verpflichtung.
Nach dem Start erhältst du deinen individuellen Plan. Anpassungen, Fragen und Feedback erfolgen persönlich und direkt, ohne Gruppenzwang oder Massenabfertigung. Der Fokus liegt auf Struktur, Verständnis und einer Ernährung, die du langfristig in deinen Alltag integrieren kannst. 👉 Auf Wunsch ist Kalorientracking aber möglich. Wenn du damit arbeiten möchtest oder es für dein Ziel sinnvoll ist, passe ich die Betreuung entsprechend an.
Einzelpläne sind einmalige Planerstellungen ohne Betreuung. Das Kombipaket beinhaltet laufende Anpassungen, Begleitung und persönliche Betreuung.
Worauf wartest du noch?
Wenn du genug hast von ständig neuen Plänen,
von Motivation, die nach ein paar Wochen verpufft,
und von dem Gefühl, nicht zu wissen, was wirklich funktioniert.
👉 Dann ist JETZT der richtige Moment!
hast du einen klaren Trainingsplan, der zu deinem Alltag passt
isst du strukturiert – ohne Kalorienzählen oder Extreme
weisst du jederzeit, was du warum tust
wirst du persönlich begleitet statt alleine gelassen
arbeitest du konsequent auf dein Ziel hin – ohne Neustarts
In meinem Coaching...
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